Cuerpo presente

Este programa es una invitación a soltar el control, las dietas y la culpa, para volver a conectar con el cuerpo desde la presencia, la amabilidad y el respeto. Si sientes que tu relación con la comida está cargada de ansiedad o desconfianza, aquí encontrarás un espacio seguro y libre de juicio para comenzar a sanar.

¿Por qué tomar este programa?

Porque tu bienestar no se mide en calorías, tallas ni autocontrol. Se construye desde la relación que tienes contigo misma, con tu hambre, con tus emociones y con tu historia. "Cuerpo Presente" te acompaña paso a paso a reconectar con tu cuerpo y a encontrar paz en tu forma de alimentarte.

¿Qué lograrás?

• Entender por qué comes como comes, sin culpas ni etiquetas

• Diferenciar el hambre física del emocional

• Fortalecer tu conciencia corporal y emocional al comer

• Transformar creencias limitantes con compasión y claridad

• Recuperar el placer y la presencia al nutrirte

Duración: 7sesiones (aprox. 4 meses de acompañamiento )

Modalidad: Online 1:1

¿Qué incluye?

• Acompañamiento individual desde la psiconutrición y el mindfulness

• Guia nutricional adaptada a tus necesidades para una alimentación suficiente.

• Pautas nutricionales actualizadas a lo largo de tu proceso.

• Ejercicios de autoobservación, cuadernos de trabajo y visualizaciones

• Herramientas de reestructuración cognitiva y práctica de atención plena

• Seguimiento cercano con mirada integral y respetuosa.

Este programa es para ti si:

• Deseas construir una relación realmente saludable con tu alimentación y tu cuerpo.

• Has hecho muchas dietas y te sientes cansada de la restricción.

• Comes con ansiedad o culpa y quieres entender tus emociones.

• Deseas habitar tu cuerpo con más aceptación, calma y libertad.

¿Lista para soltar la lucha y empezar a habitarte desde el amor?